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2019 / 09 / 24

シュレッダーが届いた

少し前に注文したシュレッダーが届いた。

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思っていたより大きかった。場所を取るので置き場所に若干困っている。今はコピー機の隣に置いている。コピー機で捨てる紙のスキャンを取って、不要になったらシュレッダーで細断するといった具合だ。

シュレッダーを家で使ったのは初めてなので、おもしろくていろいろ細断していた。健康診断の結果や大腸内視鏡検査の結果は重要な情報なのでスキャンした。そのあと、そのまま捨てると個人情報がダダ漏れなので、シュレッダーにかけた。

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かなり細かく切れている。これなら捨てたものを見られる心配もなさそうだ。

場所を取ることを考えると手動のものやもっと小型のものを選ぶこともできたが、個人情報を守るという点においては、マイクロクロスカットのシュレッダーを買っておいて良かったなと思った。個人情報が守れないくらい荒いカットしかしてくれないものなら、そもそもシュレッダーにかける意味がなくなってしまうので。

今後も電気・ガス・水道料金の通知書類などもスキャンしてシュレッダーにかけて、なるべくゴミを貯めないようにしよう。あと、クレカが届いたときの重要書類も、物理的に持つ必要もなさそうなのでスキャンしてシュレッダーにかけてしまいたい。

余談だが、シュレッダーと一緒に 500mL の水 24 本も届いた。これはジム行くときに持っていく用だ。

それから、プロテインが残り少なくなっていたのでプロテインを買った。定期便で注文したが 10 月中旬の配送になってしまうので、定期便とは別に個別の注文もした。そちらは気分でココア味にしてみた。定期便のほうはプレーンだ。

iOS 13、watchOS 6 にアップデートした

昨日の夜、iOS 13 にアップデートした。ダークモードが良い感じ。正直、「気が散らない iPhone」にしているせいであまり多くの機能を使わないので、それほど目新しい機能追加があるようには感じなかったが、アプリのデザインや見た目はかなり変わったと思う。

Apple Watch も watchOS 6 にアップデートした。なんと騒音レベルを測れるようになったらしい。これはまだ未検証なのでワクワクしている。

昼ごはん

久しぶりに野菜の王様に行ってきた。先週は大腸内視鏡検査で行けなかったから 1 週間ぶりだ。

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調子に乗って野菜をたくさん取ったら、大根とわさび菜とかいわれ大根の辛味成分で口の中がピリピリした。

食べたあとは形の良い便が出た。やはり便通改善には野菜が重要だということがわかった。

夜ごはん

オリジン弁当で買ってきた。オリジン弁当も大腸内視鏡検査以来なので久しぶりだ。

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惣菜を買いすぎて 1,100 円もしてしまった。惣菜は気をつけたほうが良さそうだ。

今日一日

今日は 9 時ごろに出社したのだが、どうも午前中はやる気や集中力が出なかった。昼ごはん前に目を瞑って休憩したら少し回復して、そのあと昼ごはんを食べて戻ってきてからはだいぶ回復した。

本来なら午前中のほうがパフォーマンスが発揮できるはずなのにそうじゃないということは、睡眠不足が原因なのではないかと考えている。朝歩いて出社しているので運動に関してはおそらく問題ないだろう。

Oura で睡眠分析結果を見ていると、どうも寝る時刻が遅いのが原因な気がしてきた。実際、寝る前に眠くなるのだが、その眠気が過ぎてから寝ようとしているのでもったいない気がしている。

今のところ、23 時半に寝ると良さそうだ。日をまたがないうちに寝られるようにしたい。