今日一日

• 睡眠レポート

  • ちゃんと寝ていても Oura は睡眠の質が低いという
  • でたらめなのではないのか？
  • 朝から睡眠の質が低いというデータを見るとイライラするので朝は見ないようにしよう
  • Apple Watch のアラームに気がつかなかった
    • 夜寝る前につけるときにちょっと緩んでいたのが原因かもしれない
  • 湯船に浸かると入眠しづらくなるというより、体温が下がるまでに時間が必要なのかもしれない
    • 湯船に浸かるのは、寝るまでの時間に余裕があるときだけにしよう

• 水がなくなった

  • 近くのスーパーで 2L x 6 本入りの水を 1 箱買った
  • 家まで運ぶのがとても大変だった
  • 重くて腕が疲れるし、指が痛くなる
  • おまけにドアを開けたり鍵を使うのがとても苦労する
  • やっぱりネットで運んでもらうのが良いだろう
  • しかし、Amazon の定期便は、欲しいと思っているタイミングで来てくれない
    • 日時が固定されていないので毎回再配達依頼をすることになる
    • 基本的に土日しか受け取れないから不便
  • Yahoo! ショッピングが良いのではないかと思った
    • 配達の問題は解消できないが、Yahoo! のほうが安くなるものもある
    • 送料がかかるので 1 箱だと Amazon のほうが圧倒的に安いが、送料無料になるまで買うと基本料金が Amazon より安いものがあり、おまけに PayPay と T ポイントが 7% くらい付く
    • Yahoo! は配達が遅い感じがするが、水箱買いに関して言えば Amazon もすぐには届けてくれない
      • Amazon でも 3 〜 4 日かかることもある
    • まだ期間固定 T ポイントも少し残っているし、Yahoo! ショッピングで水を買うのもありだと思った

• 朝の散歩で、筋斗雲までのルートを脳内にマッピングした

• そういえば昨日、転スラ 1 を読み終えた

  • 2 を買った
  • 1 は 540 円で買ったが、今見たら 990 円になってた
  • 1 を買ったときはセール中だったのかな
  • ちなみに 2 も 990 円だった

• 今日もコーディングをしているが長く続けていると脳が働かなくなってくる

  • やはり連続で集中することはできないようだ

• 15 時台に昼寝した

  • 夜はなかなか寝付けないのに昼寝はすんなり眠れるの不思議

• 最近、誘惑に負けている

  • 今日も夕方過ぎにドラッグストアでパイの実とチーズを買って食べてしまった

• 今日もあまりコーディングに集中することができなかった

  • 今日は午前中に散歩したし、瞑想も午前中にしたはずなんだけど......
  • とはいえ、仕事がある日と比べると明らかに運動量は減っているのでもしそれが原因なら休日もパフォーマンスを上げるために運動を蔑ろにしてはいけない

• 夜にプロテイン 2kg が届いた

  • 最近プロテイン飲んでないな

昼ごはん

• 今日も近くのパン屋さんでパンを買って食べた
  • この休日、パンばかり食べている......

夜ごはん