今日一日

• 瞑想レポート

  • 脳を休ませる（考え事をしない）というスタンスで瞑想してみた
  • 意識が考え事に向きそうになるのを監視して、元に戻す
  • 考え事に意識が飛ばなければ良しとする
  • 呼吸に集中したり、痒いところに集中したり、目の前の暗闇に意識を向けたり、無になったりしてみた
  • もしかしたらひたすら呼吸に集中するようにやるよりも、こっちのほうが瞑想として効果あるかも？
  • 足の痺れについて
    • どうやら靴下とズボンを履いていると、ちゃんと胡座をかけずに足が痺れるみたい
    • 靴下とズボンを履いてやったら 1 〜 2 分で痺れた
    • そのあと靴下とズボンを脱いで、ちゃんと胡座をかいたら 20 分間、座り続けることができた
    • 瞑想をするときは靴下とズボンを脱いでやってみよう

• 足の爪と手の爪を切った

  • 昨日裸足で歩いたときの足の爪の汚れは完全には取りきれなかった

• Money Forward に PayPay 対応依頼を送った

• Money Forward の PayPay のポイントの帳尻合わせをした

• 今日も洗濯乾燥をした

  • ズボンも乾燥させてみた
    • シワにならない
    • そのまま履いていける
    • 最高 👏
  • 今回はちゃんと洗剤と柔軟剤を使った
    • 良い香りは、するけど以前とそれほど変わらない
    • 温水にすればもっと良い香りになるかな？
    • 次回、温水でやってみよう
  • 前回、Wi-Fi 接続とスマホ連携をして、今回の洗濯でちゃんと洗濯状況の通知が来るようになった！！
    • これはめちゃくちゃ便利
  • 朝方に予約で洗濯乾燥を開始させて、朝起きてときくらいに終わるようにすればそのまま着ていけて便利なんじゃないかと思った
  • いやー、素晴らしい、可能性が広がる

• 昼ごはんを買いに行くとき、なんとなく天気が悪かったので傘を持っていったが、いっそのこと濡れても良いかも？

  • 濡れて洗濯物が増えても乾燥機付き洗濯機があればそんなに大変じゃないし
  • 傘持っていくのめんどくさいんだよね

• Amazon で定期購入している南アルプスの天然水は、キャップをほとんど回さずに閉められるのが良い

• 41 ℃ のお風呂に 20 分くらい浸かっていると頭が痛くなってくる

  • 長風呂はあまり良くなさそうだ
  • あるいは 41 ℃ が高いのかもしれない
  • 試しに次は 40 ℃ にしてみる
  • 睡眠本に書かれていた「41 ℃ のお湯に 30 分程度」は、なかなかにしんどくないか？ と思った

昼ごはん

夜ごはん

今日は半年以上ぶりに会う同期 ― もっとも仲が良い同期と一緒に夜ごはんを食べに行った。

同期が焼き肉を提案してくれたが、残念ながらそのお店は完全喫煙だった。しかし俺の頭の中は完全に焼き肉になってしまったので、代わりに銀座にある俺の焼肉に行くことにした。ここは以前にランチでチームメンバーの人に連れて行ってもらったことがある。

ワンドリンク制なので 1 回は何かドリンクを頼まないといけないということで、480 円もする水を頼んでみた。480 円の水、そのお味は...... ただの水との違いがあまりわからなかった......。

とはいえ、烏龍茶や緑茶にはカフェインが含まれているし、ジュースを飲むのは怖い（カロリー的な意味で）ので、こんな高い水を頼んでしまったのだった。まあ、それが最適解だったと思うけどね。

2 杯目からは無料の水を注文した。

非常に美味であった。おすすめの 5 種盛りの肉は、どれも柔らかくて油がジューシーで美味しかった。久しぶりに肉を食べてとても満足した。

タイ（バンコク）に行ったという話を聞いた。街のどこに行っても臭いらしい。感想の 8 割くらいが「臭い」だったのでよほど臭いのだろう。気にはなるが、実際に行ってみる勇気はなかなかない。

他にもこの半年間で話せなかったことをたくさん話した。

• この前の台風のこと
• ドラクエウォークのこと
• フリーランスのこと

などなど。

話足りない感じもあったが、お店が 1 時間 50 分制だったこともあり、店を後にし、途中まで電車で一緒に帰り、解散した。

改めて最高の友だと再認識した。もう同じ会社ではなくなってしまったのが非常に残念である。会社が遠くてランチで会うのもなかなか難しそうだ。だが、今後もこうやってたまに夜ごはんを食べに行ったりしたい。

うんち記録

• うんち