今日一日

• 寝る前に水の飲み過ぎ、良くない

  • お風呂からあがってたくさん水を飲んでしまった
  • お風呂上りから寝るまではそれなりに時間が空いていて、かつ寝る前にはしっかりとトイレで出し切ったのだが、朝起きたら、というか、尿意が強すぎて起きてしまった
  • 腎臓にも負担がかかっているような鈍い痛みがあるし、お風呂上がりの水は極力控えよう

• やっぱり心拍変動でストレスレベルがわかるのかも

  • 昨日は仕事でコード書いてて楽しかったので、寝ている間の心拍変動が高かった
  • 数字は誤魔化せない？

• Fire TV も iPhone や Mac のスクリーンタイムみたいに時間制限をかけたいんだけど、調べてもその方法は見つからなかった

  • Apple TV ならもしやスクリーンタイム対応しているのでは？ と思ったけど Apple TV も対応していなかった
  • コンテンツ視聴デバイスは便利だけどつい見すぎてしまう問題をどうにかするのが難しいのが欠点だと思った

• 起きて瞑想してから、家政婦のミタを 6 話から最終話までノンストップで一気見していた

  • 6, 7, 8, 11 話で感動して泣いた
  • 8 で号泣
  • 最高のドラマだった
  • 殿堂入り
  • 結婚できない男も良かったけど、家政婦のミタはレベルが違った
  • 泣きすぎて目が痛くなった
  • ティッシュのゴミも大量
  • 見終わってから 30 分以上、余韻に浸っていた

• 逃げ恥 8 話を見た

• BORUTO 最新話見た

  • 良いところで終わってしまった

• まだ結婚できない男なんてあったのか！

  • 最近放送開始されたみたい
  • だから結婚できない男が Prime に出てきていたのか

• 今日は一日中ずっと家政婦のミタを見ていた

  • 楽しかったけど、一気観するより毎日ちょっとずつ見たほうが良かったかも
  • しかし Amazon Prime だと制限が効かないのが難しいところ

• 今日はごはんを買うとき以外、外に出なかった

  • 全く運動する気になれなかった
  • しかし HIIT バーピーの日だったので、夜ごはんを買ってきてから軽くやったら、クラクラして目の前が真っ青になった
  • やはり気が乗らないときはやめておいたほうが良いというサインなのかもしれない
  • しかしそれだと習慣としてやると決めたものができなくなってしまうので難しいところ

昼ごはん

近くのパン屋さんで買った。写真を撮るのは大変なので撮らなかった。あすけんには手動で適当に登録した。

夜ごはん

ヘルスケア

うんち記録

10 日連続で出た！ そうするといつもと違うキャラが登場するらしい。