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2019 / 11 / 16

今日一日

昼ごはん

バナナ 1 本だけ食べた。昨日、カロリーを摂りすぎたことを考慮するとちょうど良いだろう。

夜ごはん

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うんち記録

今日は出なかった。

ヘルスケア

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夜ごはんを食べるのがかなり遅くなってしまった。日をまたいでいた。もっと早くにウォーキング(速歩き)や HIIT バーピーを終わらせるべきだった。そもそも起きるのが 12 時と遅かった。そのへんを意識して変えよう。