今日一日

• 昨日 Streaks Workout で筋トレしまくったので筋肉痛になった

  • 特に肩の筋肉痛がすごい

• さくら VPS を解約した

  • 実際に契約終了となるのは月末の 11/30
  • もう VPN を使わなくなったので
  • 何か明確な使わなくなった理由があるわけでもないが、別に VPN 使わなくても良いよねってなったので

• Google Keep って文字数制限あるのか

• めっちゃ久しぶりに鼻血出た

  • たぶん昼食べたピーナッツ 🥜
  • 前回いつ出たのか覚えていない
  • とはいえ全然たいしたことなかった
  • いや、鼻血ではなかったかもしれない
  • 奥の方から出ているわけではなく、鼻の手前の方からしか出ていなかった

• 22 分の入浴

• なぜかスクリーンタイムの「常に許可」が突然リセットされてしまった

  • 入浴直後に発症
  • 入浴中に iPhone を使っていたが、そのときは問題なかった
  • 再起動するも直らず
  • 🤔
  • なんか、再起動して、再度「常に許可」を入れたアプリが前より光っているような......？
  • それは木の精か 🧚‍♂️

• そういえば今日の昼間の読書タイムで「ヤバい集中力」を読了した！

  • 大変良い本だった
  • 読むだけで終わりにしないで、実際にテクニックを実践していこう
  • とはいってもいきなりすべてやるのは難しいので少しずつできるところから始めていこう

• 今日はノーズボンで寝てみる

  • お風呂入って体温が上がっていたので、下げるため

昼ごはん

バナナ 3 本とミックスベリー 150g とミックスナッツ 50g とクルミ 30g ほど食べた。

夜ごはん

うんち記録

3 日ぶりに出た。

ヘルスケア