2018 / 12 / 05

忘年会

今日は部の忘年会があった。

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今日の昼ごはん

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睡眠記録

就寝 起床
03:30 09:30

布団に入ったのは 2 時前なのだが、どうも寝付けなくて、1 時間半以上ずっと布団の中で眠れない状態が続いていた。ストレスもあるだろうし、太陽を浴びる時間が短すぎるのかもしれない。

スモールゴール

目標 達成状況
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「腕立て伏せ 10 回、腹筋 15 回、スクワット 20 回」を毎日やる