今日一日

脳トレができるスマホゲーム（ソーシャルゲーム）があったらおもしろいんじゃないかと思った
- DNB をもっと楽しくしたい
映像に実際の音声とはまったく関係のない新しい吹き替えをつけた動画のことを「パッドリップリーディング」という
- ハリーポッターの映像に変な吹き替えをつけた YouTube 動画など
瞑想 33 分、ウォーキング 45 分やった
- 今日は一日なんだかやる気が出ないしだるいし気持ち悪かったが、ウォーキングしたら回復した
- このところ運動してなかったのが原因かも
- やはり運動は超重要
- 「やりたいことがあるのに、なんかやる気が出ない」「なんとなくだるい」みたいなときは、とりあえず外に出る、だけでも良さそう
- ただ問題は、そもそも外に出ること自体がめんどくさいと感じる日もあるということ
  - 対策
    - 外に出たくなる記録術を使う
    - 外に出るためのハードルをできる限り低くする
      - 外に出るのに準備が 30 分もかかっていたらそれは外に出たくなくなるのも無理はないだろう
いろんな記録アプリをインストールして使っていた
- WaterMinder
  - 水を定期的に意識的に飲むことで集中力が回復することに、11 月 1 日に気づいたので、飲んだ水の量を記録しようと思ってインストールした
  - アプリとしての完成度やデザインがかなり良かったので気に入った
    - Apple のアクティビティアプリみたいにバッジ機能があるので、それを集める楽しさもある
- Filmarks
  - 映画だけじゃなくてドラマも記録できた
    - ただし映画とドラマをいちいち切り替えないといけないのがめんどくさい
  - 今まで見た映画をとりあえず一通り記録しておこうと思ってアカウント作って記録した
    - https://filmarks.com/users/noraworld
  - Twitter に映画やドラマのレビューを一緒に投稿する機能がある
    - アプリで記録したものをシェアできるものは、積極的にシェアしていこうと思った
    - 日記に記録すれば良いのだが、Twitter にもたくさん自分の記録を残していって、日記には日記でしか書かないような個人的なことを書いていけば良いと思った
- Streaks
  - バンドルの Streaks Workout と HealthFace と一緒に購入した
  - HabitMinder よりも良いかもしれないと思って買ったが、微妙だった
    - 理由
      - UX が特殊すぎて使いづらい
      - 目標を超過した記録を取ることができない
        
        たとえば 5 分という目標にすると、5 分以上は記録できない
        
        （5 分という目標を）達成したか、していないかの 2 値しか記録できない
  - でも Streaks Workout は良いかもと思った
    - あらかじめセットしておいた筋トレの項目をランダムで数十秒ずつできる