2019 / 11 / 29
SwitchBot 動作しない問題 今朝は SwitchBot スマートプラグが動作しなかった。なぜだろうと思い、前々日の夜と違うことをやったかを思い出した。朝になっても iPhone の機内モードをオフにしないようにしたことを思い出した。理由は、ロック解除して機内モードをオフにしてからじゃないと Siri が使えないからだ。Siri が使えないということは「電気消して」と言っても反応しないか ...
2019 / 11 / 17
今日一日 今日の目覚めは良かった 頭がすっきりしていた 瞑想レポート 「吸って、吐いて、吸って、吐いて」ではなく、「吸って、息を止めて、吐いて、息を止めて」とすると集中できた 息を止めている間は 1 秒くらいで、その間に調教師にコントロールをちゃんと置くように心がける これをやることによって、前よりも明らかに意識を調教師のコントロール下に置くことができるようになった 「息を吸い切ったあとと吐き切 ...
2019 / 11 / 16
今日一日 「メンタリスト DaiGo の心理分析してみた」に再入会した 7 月末に解約したきりだったので、3 ヶ月半ぶりの再入会 親から電話がかかってきた 相変わらずメールのことを言ってくる うざいからメールはしないと言ったのだがな キャリアの料金を自分で払えという話だった これに関してはちゃんと自分で払ったほうが良いからちゃんと考えよう どこで契約するのが良いかな それを調べるところから始めよう 次のボーナスは引っ越しで飛ぶという（余計な）話を（うっかり）話してしま ...
2019 / 11 / 11
今日一日 今日はメモすることも特になかった。仕事は、障害の調査というまたざっくりとしたタスクでやる気を失いそうだった。後半は煮詰まって手がつかなかったが、それでも少しは調査を進められたことを考えると今日は十分やったと思う。今日は比較的メンタルが落ち着いていた。それはなぜかと考えてみたところ、昨日は昼寝も含めてかなりしっかりと寝た のが良かったのではないかと思った。Oura でいくら睡眠の質が悪 ...
2019 / 11 / 04
今日一日 一昨日くらいから暖房をつけ始めた 22 ℃ 設定が快適 弱点 鼻が詰まって夜寝られない 箱買いした水がなくなったので浄水ポットを使った 浄水ポット、水道水を入れてから使えるようになるまで時間がかかる なくなる前に継ぎ足しておくのが良いと思った WaterMinder は Siri ショートカットに追加すると便利 水を記録することと数字を言えば、飲んだ水の量を（ロック解除なしで！）記録してくれる ...
2019 / 10 / 28
今日一日 今日もまた起床の 5 分前くらいに Apple Watch が外れた扱いになっていた 何かしてしまっているんだろうか？ キツくつけすぎてしまっているのが逆に問題？ キーボード左下の音声入力ボタンを押そうとすると頻繁にその隣の顔文字ボタンが押されてしまうのなんなんだ 浄水ポットを買った 買った理由は、水をまとめ買いするとお金がかかりすぎるから 毎月 3 箱でも足りない 4 箱にしようと思 ...
2019 / 10 / 27
今日一日 Apple Watch が寝ている途中で「外れた扱い」になってしまっていた 実際には起きたときもちゃんと装着されていた 謎 手首に近いところで装着すると外れた扱いになりやすいのかもしれない もっと腕の奥側（太い位置）で装着するようにしてみよう 習慣を記録するために HabitMinder をインストールしてみた 「ヤバい習慣」で習慣化のために役立つアプリとして習慣トラッカーが紹介されて ...
2019 / 10 / 26
今日一日 MacBook Pro の Touch Bar (Control Strip) を、常に開いた状態（明るさ変更や音量調整ボタンなどが全面に出た状態）にできないのかなーと思って調べたら設定で簡単に変更できた https://yellowcorn.jp/thought/2018/10/11/3407/ MacBook Pro 15 インチのディスプレイと LG のモニターのディスプレイが干 ...
2019 / 10 / 25
今日一日 珍しく寝坊して起きたのが 9:50 だった Apple Watch のアラームに気づかなかった 今日も会社を休んだ 寝坊と外の大雨で行く気がなくなった USB-C to HDMI ケーブルを買ってしまった Mac mini が BRAVIA で全く使えなくなってしまったため まんまと Apple の策略にハマったという感じだ とはいえ Apple 純正のアダプタを買ったわけではないけど 本当はそれを買おうとしたけどアダプタである必要がなさそうなので Amazon で Anker のケーブルを買うことにし ...
2019 / 10 / 24
今日一日 昨日は寝る前にもう一話「結婚できない男」を見てしまって寝るのが遅くなってしまった おかげで就寝時間は短くなってしまった 夜更かしは禁物 会社を休んだ 朝起きてから「ショートカット」の「オートメーション」をいじっていたら会社に行きたくなくなってしまった 昨日若干モチベーションが回復したと思い込んでいたのだが、やはり最近また仕事のやる気がなくなってしまっているようだ オートメーションの活用 ...